Chuyên mục
Chưa phân loại

Nội tiết tố nữ là gì? Các biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố

Nội tiết tố nữ là gì? Các biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố

Nội đào thải tố phái đẹp đóng một trách nhiệm cần thiết với sức khỏe của một số chị em phụ nữ. Bệnh tình giảm sút nội đào thải tố có nguy cơ nguy hiểm xấu đến sức khỏe của một số nữ giới. Bài viết này hãy cùng khảo sát vai trò của nội đào thải tố phái đẹp, một số dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố nữ giới cùng với giải pháp cung cấp hiệu quả.

một. Nội bài tiết tố nữ là gì?

Nội đào thải tố phái đẹp, hoặc được gọi với tên hợp lý estrogen, là 1 loại hormone sinh dục được bài tiết ra tại buồng trứng, một phần từ tuyến thượng thận cũng như nhau thai. Những chất này sẽ lưu thông theo máu, tới cùng với gắn vào những tế bào tại khu vực cổ dạ con, não, tuyến vú, tim, xương,… Chúng giúp thay đổi chức năng của một số cơ quan khác biệt nhau trong người nhằm giúp định hình giới đặc điểm phụ nữ ví như điều hoà những ngày kinh nguyệt, eo thon, ngực nở, da dẻ, giọng nhắc cùng với tác dụng sinh lý.

Hormone estrogen được tổng hợp trong người từ 3 kiểu khác biệt nhau bao gồm:

  • Estrone (hay còn gọi là E1): Là kiểu có tác dụng tương đối yếu. Đây là loại duy nhất tồn tại ở cơ thể nữ sau thời kỳ mãn kinh, tồn tại trong đa số một số mô nhất là mỡ cùng với cơ bắp.
  • Estradiol (hay còn gọi là E2): Là dạng có chức năng mạnh nhất. Chính vì vậy, đây là dạng giúp cho quyết định chức năng sinh lý, sắc đẹp cũng như sức khỏe của các chị em phụ nữ.
  • Estriol (hay còn gọi là dạng E3): Là loại thì có chức năng kém nhất, nó là “chất thải” còn lại sau lúc cơ thể loại bỏ estrone cùng với estradiol. Bởi vậy, nó liệu có nồng trạng thái cao phía bên trong nước giải cũng như không có thể chuyển thành E1 cũng như E2.

Thực tế hiện nay, một số nội bài tiết tố phái đẹp này từng được trở thành cùng với vận động ngay từ quá trình bào thai nhưng mà lại bị đứt đoạn cho đến tuổi mới lớn của chị em phụ nữ. Tại thời gian này, những nội tiết tố hoạt động 1 biện pháp mạnh mẽ và giúp sản xuất quá trình phát triển của tuyến vú. Nó ảnh hưởng tới tầm 1, tầm 2, giọng nói, khả năng sinh con cũng như những ngày kinh nguyệt của các chị em phụ nữ.

Nội bài tiết tố chị em phụ nữ là cấp thiết đối với sức khỏe của các phụ nữ

2. Nội bài tiết tố phụ nữ liệu có trách nhiệm gì?

Nội đào thải tố nữ hay còn gọi là estrogen là hormone sinh dục có vai trò rất cần thiết đối với các nữ, chẳng hạn như:

2.1. Trách nhiệm đối với tác dụng sinh dục

Hormone sinh sản estrogen đảm nhiệm một trách nhiệm vô cùng cấp thiết đối với cơ thể của một số phái đẹp, giúp cho hoàn thiện các công dụng sinh lý của cơ quan sinh sản. Tuyến vú, cổ dạ con, âm đạo, buồng trứng,… vận động một giải pháp thường thì nhờ vào nội tiết tố phái đẹp. Quá trình tiến triển của nang trứng, nhu động của vòi trứng đều là nhờ hoạt động của nội đào thải tố nữ.

Mặt khác, đây là những nhân tố giúp cho các chị em phụ nữ tăng ham muốn trong chuyện yêu, tăng tỷ lệ có bầu thành tựu. Trong quá trình "lâm trận", những nội đào thải tố này giúp bài tiết dịch nhờn ra giúp cho thoa trơn âm đạo, hạn chế giai đoạn khô, mắc đau đớn hay giảm sút hưng phấn với bạn gái. Khi được kết hợp với hormone progesterone, nó giúp cho ổn định chu kỳ kinh, tăng hưng phấn cũng như cực khoái trong tình yêu.

2.2. Vai trò với sắc đẹp

những nội đào thải tố chị em là những yếu tố giúp cho tạo ra những đường cong gợi cảm xuất hiện trên cơ thể của phái nữ giới. Bởi vậy, nó giúp một số chị em phụ nữ liệu có 1 thân hình quyến rũ, mềm mại và thu hút hơn. Hormone sinh sản estrogen có thể giữ gìn nước tốt cần có nguy cơ giúp cho bạn luôn liệu có 1 làn da tươi tắn, mịn màng và phấn hồng hào.

Bởi vậy, có thể tránh được độ náng hay thấy những nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Các phái đẹp liệu có giọng nói đặc trưng vì estrogen đóng vai trò trong vấn đề giảm sút kích cỡ dây thanh quản, giúp thanh âm ngắn và liệu có một giọng nhắc cao, trong.

một số dấu hiệu của việc giảm sút nội tiết tố chị em

2.3. Trách nhiệm với sức khỏe

đi kèm những lợi ích với sức khỏe sinh sản và sắc đẹp của những phụ nữ, estrogen còn đóng trách nhiệm cần thiết trong việc điều hòa cũng như bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch. Nội đào thải tố nữ giúp cho cải thiện lưu thông máu não rất tốt. Bởi vì thế, những chị em sẽ luôn thì có 1 giấc ngủ ngon, kỹ hơn, giảm nguy cơ bị bệnh lý xơ vữa động mạch, tăng huyết áp hay giảm sút lưu lượng máu mạch vành.

Mặt khác, estrogen còn giúp cho ngăn ngừa diễn ra quá trình oxy hóa, giúp người duy trì canxi hiệu quả. Vì thế, nó giúp xương luôn luôn dẻo dai, chắc khỏe cùng với tránh được quá trình mất xương. Hormone sinh sản estrogen còn điều đào thải quá trình sản xuất cholesterol, tối phỏng đoán sức khỏe của não.

3. Các dấu hiệu giảm sút nội bài tiết tố phái đẹp

suy giảm nội bài tiết tố nữ đe dọa rất nhiều đến sức khỏe của nữ giới. Việc tìm bệnh thông qua những biểu hiện Bởi vậy, để nhận thấy sớm tình trạng bệnh thì bạn cần phải lưu ý một số dấu hiệu nhận biết sau:

3.1. Thì có các mất cân bằng trên làn da

lúc mắc phải tình hình giảm sút nội tiết tố chị em phụ nữ, làn da của bạn sẽ thì có sự rối loạn rõ rệt nhất, đặc biệt là các chị em đang trong thời kỳ mang thai hoặc cho biết con bú. Nội đào thải tố đóng trách nhiệm cần thiết trong vấn đề duy trì giai đoạn ẩm cùng với trạng thái đàn hồi, điều đào thải đội ngũ bã nhờn,… lúc thì có sự suy giảm nội bài tiết tố, làn da của bạn cũng vẫn mắc mất cân bằng cùng với xuất hiện mức độ khô, mụn, sạm, nám hoặc tàn nhang. Nó sẽ mang đến những đe dọa đáng kể đối với sắc đẹp của những phụ nữ.

3.2. Thay đổi những ngày kinh nguyệt

thay đổi chu kỳ kinh là 1 biểu hiện rất không khó để nhận dạng lúc bạn gặp phải mức độ mất cân bằng nội tiết tố chị em phụ nữ. Một chu kỳ kinh thông thường tầm khoảng từ 28 – 32 ngày. Một số công dụng thường thì của buồng trứng cũng như tử cung sẽ mắc chi phối vì quá trình biến đổi estrogen. Chính vì vậy, chu kỳ kinh của bạn cũng vẫn mắc mất cân bằng. Ngay khi cảm thấy vòng kinh của mình bị ngắn đi hay dài hơn so đối với thường thì thì một số nữ giới không nên phép xem thường.

3.3. Giảm sút cảm hứng tình dục cũng như giai đoạn “khô hạn” khi "làm chuyện ấy"

các nội bài tiết tố phái đẹp estrogen là nhân tố giúp cho tăng cảm hứng trong chuyện yêu của các phái đẹp. Khi có giai đoạn mất cân bằng nội tiết tố, nó có khả năng khiến cho âm hộ của bạn mắc khô, tạo đau đớn rát khi "làm chuyện ấy" cũng như giảm ham muốn trong tình dục. Lúc những triệu chứng này lâu ngày có khả năng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần cùng với thể chất của một số phái đẹp.

giảm ham muốn là triệu chứng rõ rệt của suy nhược nội tiết tố

3.4. Tăng khả năng mắc một số bệnh phụ khoa

Hormone sinh sản nữ estrogen bị suy nhược sẽ khiến âm đạo chớ nên bài tiết không thiếu các chất nhầy có công dụng duy trì ẩm cùng với thoa trơn. Nó cũng làm cho pH của âm hộ mắc thay đổi cũng như tạo điều kiện để một số kiểu virus có nguy cơ tấn công. Vì vậy, khi thấy rối loạn nội bài tiết tố thì các phái đẹp sẽ có khả năng mắc các bệnh phụ khoa, đặc biệt là nhiễm trùng "cô bé".

3.5. Những triệu chứng không giống

khi mắc phải tình trạng mất cân bằng nội bài tiết tố, các chị em phụ nữ có thể bị tăng cân một biện pháp bất thường, không kiểm soát. Lúc đó, mỡ sẽ bị ứ đọng rất nhiều ở chỗ đùi, bụng, ngực sẽ mắc chảy xệ và người mất đi săn chắc. Biến đổi hormone sinh sản chị em phụ nữ estrogen còn khiến cho những nữ dễ mắc cáu gắt, có cảm giác khó chịu, buồn vui thất thường. Bên cạnh đó, một số phụ nữ có khả năng gặp phải giai đoạn mất ngủ, đau đầu, không dễ luyện tập trung, luôn mệt mỏi, hoặc ra mồ hôi cũng như bốc hỏa nóng trong nam giới.

Bảng so sánh giảm sút và rối loạn nội đào thải tố tại nữ giới

4. Căn nguyên gây nên giảm sút, rối loạn nội tiết tố nữ giới

những căn nguyên có khả năng gây ra suy giảm cùng với mất cân bằng nội đào thải tố chị em phụ nữ như:

  • độ tuổi: lúc tuổi càng cao, các hormone sinh sản trong cơ thể các chị em phụ nữ càng giảm sút, nhất là trong giai đoạn hết kinh, tiền mãn kinh.
  • giai đoạn có bầu, cho biết con bú: Đây là giai đoạn mà cơ thể của các chị em có rất nhiều sự rối loạn về những nội bài tiết tố. Các hormone sinh dục có thể được tiết không ít trong lúc có thai để bảo vệ cùng với giúp thai nhi được phát triển tổng quan. Sau lúc có con, liệu có rất nhiều nhân tố nguy hiểm khiến nồng độ nội bài tiết tố của các nữ giới mắc suy giảm.
  • stress tâm lý: một số áp lực từ công việc, cuộc sống, gia đình có nguy cơ nguy hiểm đến sức khỏe tâm sinh lý của các nữ giới. Đặc biệt là những nhân viên văn phòng, hoặc các người lao động ở môi trường thì có áp lực cao. Khi đó, stress hay căng thẳng là căn nguyên có nguy cơ làm cho biến đổi nội đào thải tố.
  • vì hóa xạ chữa hay cắt buồng trứng: Hormone sinh dục chủ yếu được đào thải ra từ buồng trứng. Vì thế, lúc bị cắt một hay 2 bên thì quá trình rối loạn nội đào thải tố có khả năng xuất hiện. Ngoài ra, những cách điều trị ung thư như hóa trị, xạ điều trị cũng là một tác nhân gây ra sự suy giảm nội bài tiết tố nữ.
  • Chế độ dinh dưỡng: một chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất béo có khả năng đe dọa tới việc sản xuất estrogen. Nó còn tăng khả năng mắc phải hiện tượng tiền tắt kinh hoặc hết kinh sớm tại các chị em.
  • bởi tiếp xúc đối với các chất độc: Hóa chất, môi trường bị ô nhiễm, sờ đối với thuốc trừ sâu, phân bón hóa học,… là một số tác nhân có nguy cơ làm cho nội đào thải tố nữ mắc suy giảm.
  • lạm dụng các kiểu sản phẩm tránh thai: uống thuốc, lấy que tránh thai quá độ cũng có khả năng kìm hãm quá trình tiết một số hormone.

được xem thêm: những dạng thực phẩm giúp cho thêm nội tiết tố nữ hữu hiệu

5. Cần làm thế nào để cho thêm nội bài tiết tố chị em hiệu quả?

Ngay khi chẩn đoán những dấu hiệu nhận biết của tình hình suy giảm nội đào thải tố phụ nữ thì các phụ nữ cần tìm kiếm quá trình chăm sóc y tế. Tuân theo một số chỉ dẫn của bác sĩ giúp bạn nhanh cân với nội tiết tố, nâng cao sức khỏe mình. Dưới đây là một số biện pháp giúp cho cung cấp nội tiết tố nữ một biện pháp hiệu quả:

5.1. Mất cân bằng cuộc sống đời thường

một số lối sống xấu trong sinh hoạt có khả năng khiến bạn mắc phải trạng thái thay đổi nội đào thải tố. Để điều chỉnh Việc này, bạn cần phải có những thói quen tốt như:

  • không thức khuya thường xuyên, tốt hơn hết là trước 23 giờ. Ngủ đủ giấc tầm khoảng 8 tiếng 24 giờ tốt kết luận sức khỏe của bạn.
  • luyện tập thể dục thường xuyên. Yoga, chạy bộ, bơi lội,… giúp tăng quá trình trao đổi chất và kích ứng quá trình tạo ra những nội đào thải tố nữ giới.
  • cần để mới đầu óc thư giãn, tránh áp lực kéo dài với vấn đề vui chơi, giải trí, đi du lịch cùng bạn bè.

5.2. Có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý

có nhiều loại món ăn có hàm lượng một số chất dinh dưỡng cao, chứa không ít estrogen rất tót cho biết sức khỏe của những nữ. Nó có khả năng gia tăng sớm nồng cấp độ những hormone nữ trong cơ thể. Một số thực phẩm giúp cho tăng cường nồng tình hình estrogen bao gồm:

  • Đậu nành là thức ăn giúp cho sản sinh estrogen trong cơ thể một biện pháp thiên nhiên. Nó còn giúp ngăn ngừa việc lão hóa xuất hiện.
  • Hạt lanh thì có chứa hàm số lượng cao phytoestrogen. Đây là một loại estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Bởi vậy, nó có khả năng tăng cường nồng mức độ nội đào thải tố, nâng cao sức khỏe tim mạch cho biết các chị em phụ nữ.
  • Bông cải xanh không chỉ giàu các chất xơ, những chất có khả năng chống oxy hóa mà lại liệu có công dụng tăng cường khả năng sản xuất estrogen trong cơ thể.
  • Đồng thời, các thực phẩm giàu axit béo omega-3, omega-6 hay một số chất béo lành mạnh khác cũng vô cùng tốt phỏng đoán công dụng sinh dục.

Đậu nành cực kỳ tốt cho biết sức khỏe sinh sản nữ

5.3. Sử dụng thuốc giúp cho cải thiện nội bài tiết

Sau lúc được cho xác định thì các chuyên gia nam khoa có nguy cơ sẽ chỉ dẫn cho biết những chị em phụ nữ sử dụng các thuốc nội đào thải tố sau:

liệu pháp thay thế hormone. Sản phẩm viên sử dụng, lát dán, gel bôi hoặc viên đặt "cô bé" giúp cho bổ sung estrogen có chức năng khá hữu hiệu. Những sảm phẩm như Estrace, lát dán Climara, kem thoa Estraderm,… Đồng thời, một số sản phẩm liệu có quá trình phối hợp giữa estrogen cùng với progesterone cũng vô cùng hữu hiệu như Femhrt, Activella.

một số chế phẩm hormone thì có xuất xứ sinh học. Đây là những sản phẩm thường hay được lấy cho biết các chị em phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố nặng nề ví như cắt buồng trứng, teo buồng trứng, chuyển giới hay mãn kinh kịp thời. Khi lấy một số sản phẩm này cần theo đúng chỉ định, tự tiện lấy có thể dẫn đến chảy máu tử cung, khiến cho to u bướu cũng như tăng nguy cơ bị ung thư.

coi thêm:

6. Phương pháp phòng ngừa cấp độ giảm sút nội đào thải tố chị em

Để phòng ngừa trạng thái giảm sút nội đào thải tố chị em 1 phương pháp hữu hiệu, bạn có thể dùng các giải pháp sau đây:

  • Xây dựng cho biết chính mình 1 thói quen sinh hoạt lành mạnh, sinh hoạt điều cấp độ. Bổ sung tổng quát một số chất dưỡng chất giúp cho cân bằng một số nội đào thải tố trong người.
  • hạn chế tối đa việc dùng một số chất kích thích liệu có hại phỏng đoán người. Tránh vấn đề lấy rượu bia, hút thuốc lá.
  • Rèn luyện thân thể, tập luyện thể dục thể thao liên tục để gia tăng sức khỏe. Đây là một trong số những cách phòng tránh bệnh hữu hiệu, giúp cho giữ hoạt động tạo ra estrogen trong cơ thể.
  • Tạo cho mình một tinh thần luôn luôn lạc quan, yêu đời, hạn chế tối đa tình hình căng thẳng kéo dài.
  • cho thêm những món ăn tốt kết luận việc tạo ra các nội tiết tố như cà rối, quả chanh, đậu hũ, tỏi, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải,…

 

https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//2b5b7597-91e8-41c7-8cb9-15052b605480quan8-say-thai.pdf
http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220806/quan8-say-thai_a4604.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220806/quan8-say-thai_96215.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/09032506082022_quan8-say-thai.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220806/quan8-say-thai_2a9f9.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220806/quan8-say-thai_b06e2.pdf

 

http://cdc.ninhbinh.gov.vn/upload/100765/20220806/quan8-chua-benh-tri_8a87c.pdf
http://congttvp.ungdungtructuyen.vn/Uploads/ajaxUpload//0ced136c-2501-408c-8e0b-0d5b8f34e392quan8-chua-benh-tri.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220806/quan8-chua-benh-tri_453c0635fb.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220806/quan8-chua-benh-tri_ca1ee.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220806/quan8-chua-benh-tri_beb35.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220806/quan8-chua-benh-tri_648db.pdf

 

https://binhdinh.gov.vn/upload/2005340/20220806/quan8-tieu-buot_37254.pdf
http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220806/quan8-tieu-buot_eea80385d9.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220806/quan8-tieu-buot_d9462385d9.pdf
http://bvnoitietquangngai.com/upload/1003379/20220806/quan8-tieu-buot_848fe385d9.pdf
http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220806/quan8-tieu-buot_8a6ef385d9.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220806/quan8-tieu-buot_c1d30385d9.pdf

 

http://bvnoitietquangngai.com/upload/1003379/20220806/quan8-bao-quy-dau_5a15742c7f.pdf
http://gddtchuprong.gialai.gov.vn/upload/18253/20220806/quan8-bao-quy-dau_6b08b.pdf
http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220806/quan8-bao-quy-dau_dea2342c7f.pdf
http://pkvietduc.com/upload/1001493/20220806/quan8-bao-quy-dau_8280d42c7f.pdf
https://sannhikg.vn/upload/1003362/20220806/quan8-bao-quy-dau_21c3442c7f.pdf
http://trungtamytecoto.vn/upload/1002676/20220806/quan8-bao-quy-dau_578d042c7f.pdf

 

http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220805/nhabe-giang-mai_83b64da643.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220805/nhabe-giang-mai_bd2ab.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220805/nhabe-giang-mai_1d537.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220805/nhabe-giang-mai_df355da643.pdf
http://trungtamkiemsoatbenhtattiengiang.gov.vn/upload/1001896/20220805/nhabe-giang-mai_19548da643.pdf
http://ttytvinhloi.gov.vn/upload/1000080/20220805/nhabe-giang-mai_0d23dda643.pdf

 

http://soyte.laichau.gov.vn/upload/20762/20220805/nhabe-khi-hu_e8d3c23ac3.pdf
http://donghoa.phuyen.gov.vn/upload/104702/20220805/nhabe-khi-hu_df196.pdf
http://conganthanhhoa.gov.vn/upload/81582/20220805/nhabe-khi-hu_42f86.pdf
https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//740de222-4cb4-4ad5-b153-894f2c4d8923nhabe-khi-hu.pdf
http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220805/nhabe-khi-hu_6d000.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220805/nhabe-khi-hu_fe54b.pdf

 

https://dms.gov.vn/documents/20182/0/04371105082022_nhabe-thuoc-pha-thai.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_b1045.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_4e96e.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_6816a0e972.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_c92fb.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220805/nhabe-thuoc-pha-thai_8351c.pdf

 

http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_2c52a42c7f.pdf
http://gddtchuprong.gialai.gov.vn/upload/18253/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_b2598.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_00125.pdf
http://phuyencdc.vn/upload/1002842/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_1f81342c7f.pdf
http://lamdongcdc.vn/upload/1002891/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_274fb42c7f.pdf
http://cdcthaibinh.vn/upload/1001163/20220805/nhabe-cat-bao-quy-dau_6933c42c7f.pdf

 

http://coe-project53.istc.int/app/webroot/js/kcfinder/upload/files/dannang.pdf
http://snbh.imadiff.net/kcfinder/upload/files/dannang.pdf
http://eprl.korinthos.uop.gr/openwebquest/ckeditor/kcfinder/UPLOAD/files/dannang.pdf
http://ayudas.invemar.org.co/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/dau-hieu-benh-tri-nhe-giai-oan-dau-va-cach-chua
http://portal.mcleodrussel.com/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/dau-hieu-benh-tri-nhe-giai-doan-dau-va-cach-chua
https://www.ritzclinic.com.tw/web/blogbehu/blog/-/blogs/13810095
http://www.hejian.com.tw/web/suckhoehanoi/blog/-/blogs/13810106

 

http://www.lyllcilan.com.tw/web/suckhoehanoi11/blog/-/blogs/13810115
http://www.prayer.org.tw/web/chaobacsiblog/blog/-/blogs/13810122
https://www.goodshepherd-taiwan.org/web/suckhoememay/blog/-/blogs/13810128
http://srv-fax.expandindustria.pt/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/nha-thuoc-an-khang-co-ban-thuoc-pha-thai-khong
http://sbsopendata.ekitistate.gov.ng/uploads/user/2022-08-09-092217.302517dannang.htm/
https://dhakadental.gov.bd/journal/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/dannang.pdf

 

https://sitaudit.gov.bd/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://www.sfcnavy.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://zpfeni.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://fima.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf
https://www.saags.edu.bd/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/manajemen.pdf
https://soltisszinhaz.hu/images/kcfinder/upload/files/manajemen-proyek-seo-9x.pdf

 

https://dunaisarkanyok.hu/admin/kcfinder/upload/files/proyek-seo-nx.pdf
https://steyr-mannlicher.hu/admin/kcfinder/upload/files/proyek-seo-nx.pdf
https://www.cubalibrerestaurant.com/assets/kcfinder/upload/files/game-slot-pulsa-onlinet.shtml
https://www.montferri.com/admin/js/plugins/kcfinder/upload/files/game-slot-pulsa.shtml
https://www.igmis.edu.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/jonepuvijuguxibamebuss.pdf
https://afmc.edu.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/slotgacorbb.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220805/geocities_9c781d3356.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220805/geocities_f0472d3356.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220805/geocities_ca281.pdf
http://bvdkmuongkhuong.gov.vn/upload/1000593/20220805/geocities_9d2b0d3356.pdf
http://ttksbttravinh.gov.vn/upload/1002193/20220805/geocities_78443d3356.pdf
http://soytelaichau.gov.vn/upload/20762/20220805/geocities_8a771d3356.pdf

 

http://ttytsadec.gov.vn/upload/1003382/20220805/geocities-giang-mai_58e47da643.pdf
http://bvdkbaclieu.gov.vn/upload/1000079/20220805/geocities-giang-mai_b82f3da643.pdf
http://benhviendkkvtieucan.gov.vn/upload/1002179/20220805/geocities-giang-mai_284ddda643.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220805/geocities-giang-mai_f63bd.pdf
http://benhvienyhctlaocai.gov.vn/upload/21262/20220805/geocities-giang-mai_d1b28da643.pdf
http://ttksbtbaclieu.gov.vn/upload/1000086/20220805/geocities-giang-mai_80ba4da643.pdf

 

http://ttythoabinh.gov.vn/upload/1000081/20220805/geocities-benh-tri_7cd19e6b4c.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220805/geocities-benh-tri_5e2f0.pdf
https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220805/geocities-benh-tri_56d62.pdf
https://moit.gov.vn/upload/2005517/20220805/geocities-benh-tri_2971b.pdf
https://kontum.gov.vn/Content/Upload/20220805022530-geocities-benh-tri.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220805/geocities-benh-tri_65d01e6b4c.pdf

 

http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_145d2.pdf
http://ccdansokhhgdtravinh.gov.vn/upload/1002190/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_e7e13635fb.pdf
http://ttythuyenduyenhai.gov.vn/upload/1002182/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_fc4f4635fb.pdf
http://soyte.hatinh.gov.vn/upload/1000030/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_2bc85635fb.pdf
http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_50b21635fb.pdf
http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220808/iatiregistry-chua-benh-tri_5f6de635fb.pdf

 

http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_6584b37ff0.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_1bf1e37ff0.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_30be437ff0.pdf
http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220808/ritzclinic-cach-pha-thai_d516337ff0.pdf
http://thanhpho.tuyenquang.gov.vn/upload/102839/20220808/iatiregistry-cach-pha-thai_9fe3f.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220808/iatiregistry-cach-pha-thai_9a9b4.pdf

 

http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220808/iatiregistry-hut-thai_f4098.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220808/iatiregistry-khi-hu_45d3f.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220808/iatiregistry-khi-hu_b3a4f81383.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220808/iatiregistry-khi-hu_3ffae.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/03501708082022_iatiregistry-khi-hu.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220808/iatiregistry-khi-hu_4e2a8.pdf

 

https://climate.gov.ph/kcfinder/upload/files/ritzclinic-benh-tri.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220808/ritzclinic-benh-tri_4dea5eb80a.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220808/ritzclinic-benh-tri_bf52beb80a.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220808/ritzclinic-benh-tri_f9c17.pdf
http://bvdkmuongkhuong.gov.vn/upload/1000593/20220808/ritzclinic-benh-tri_669aeeb80a.pdf

 

http://ttksbttravinh.gov.vn/upload/1002193/20220808/ritzclinic-pha-thai_193540e972.pdf
http://soytelaichau.gov.vn/upload/20762/20220808/ritzclinic-pha-thai_49bc80e972.pdf
http://ttytsadec.gov.vn/upload/1003382/20220808/ritzclinic-pha-thai_03e120e972.pdf
http://bvdkbaclieu.gov.vn/upload/1000079/20220808/ritzclinic-pha-thai_e8a340e972.pdf
http://benhviendkkvtieucan.gov.vn/upload/1002179/20220808/ritzclinic-pha-thai_cf5640e972.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220808/ritzclinic-pha-thai_23a02.pdf

 

http://benhvienyhctlaocai.gov.vn/upload/21262/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_05f956ee96.pdf
http://ttksbtbaclieu.gov.vn/upload/1000086/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_e93d26ee96.pdf
http://ttythoabinh.gov.vn/upload/1000081/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_689656ee96.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_f187f.pdf
https://moit.gov.vn/upload/2005517/20220808/ritzclinic-yeu-sinh-ly_26bc5.pdf
https://kontum.gov.vn/Content/Upload/20220808020653-ritzclinic-yeu-sinh-ly.pdf

 

http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_9ba1d08a6d.pdf
http://trungtamkiemsoatbenhtattiengiang.gov.vn/upload/1001896/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_1b96308a6d.pdf
http://ttytvinhloi.gov.vn/upload/1000080/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_a6f4408a6d.pdf
http://soyte.laichau.gov.vn/upload/20762/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_175a108a6d.pdf
https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_e2be6.pdf
http://donghoa.phuyen.gov.vn/upload/104702/20220808/ritzclinic-cat-bao-quy-dau-seo-loi_79d0a.pdf

 

http://conganthanhhoa.gov.vn/upload/81582/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_bfedb.pdf
https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//1eabf1c1-e942-4fd3-b746-ec7c22ce6bc2ritzclinic-khoi-benh-lau.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_a4070.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/02270708082022_ritzclinic-khoi-benh-lau.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_3f70a.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220808/ritzclinic-khoi-benh-lau_80283.pdf

 

https://dhakadental.gov.bd/journal/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/chua-benh-tri.shtml
https://www.sfcnavy.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/kriteria-backlinkchu.shtml
https://zpfeni.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/optimasi-kecepatan-wessbsite.shtml
https://fima.gov.bd/public/files/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/optimasi-kecepatan-wessbsite.shtml
https://www.saags.edu.bd/assets/ckeditor/kcfinder/upload/files/kecepatan-wessbsite.shtml
http://sbsopendata.ekitistate.gov.ng/uploads/user/2022-08-13-094734.871821dia-chi-benh-tri.htm/

FOFLOW 13/8/22

https://www.data.gov.et/uploads/user/2022-08-13-092934.807216dia-chi-benh-tri.htm/
https://www.homo.gov.co/capacitacion/app/upload/users/7/7882/my_files/dia-chi-benh-tri.htm/
http://coe-project53.istc.int/app/webroot/js/kcfinder/upload/files/sexboy.pdf
http://snbh.imadiff.net/kcfinder/upload/files/tiguwolel.shtml
http://eprl.korinthos.uop.gr/openwebquest/ckeditor/kcfinder/UPLOAD/files/tiguwolel.shtml
https://soltisszinhaz.hu/images/kcfinder/upload/files/tiguwolel.shtml

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220812/thaihavn-khi-hu_d829e0b0b4.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220812/thaihavn-khi-hu_afae60b0b4.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220812/thaihavn-khi-hu_c301d.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220812/thaihavn-khi-hu_05c3e.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220812/thaihavn-khi-hu_2cf79.pdf
http://khcnpy.gov.vn/upload/105032/20220812/thaihavn-khi-hu_b2f7d.pdf

 

https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_5770a.pdf
https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_cd80b.pdf
https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//d36cb26f-b70b-4b8a-9d73-e53543dbc737thaihavn-chua-yeu-sinh-ly.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_9eb0c.pdf
http://dohquangtri.gov.vn/upload/81189/20220812/thaihavn-chua-yeu-sinh-ly_b7fcf.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/10175312082022_thaihavn-chua-yeu-sinh-ly.pdf

 

https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_be87b.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_f6804.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_b29b30e972.pdf
http://sgddt.khanhhoa.gov.vn/upload/19969/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_9edfa.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_13c44.pdf
http://gddt.phucat.binhdinh.gov.vn/upload/21846/20220812/thaihavn-thuoc-pha-thai_ee3c7.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220812/thaihanet-namkhoa_dee902b7d3.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220812/thaihanet-namkhoa_27da6.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220812/thaihanet-namkhoa_bb9be2b7d3.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220812/thaihanet-namkhoa_44abd.pdf
https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220812/thaihanet-namkhoa_88a67.pdf
http://thanhpho.tuyenquang.gov.vn/upload/102839/20220812/thaihanet-namkhoa_f8fbb.pdf

 

http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220813/thaihanet-baoquy-dau_cf226.pdf
http://pkvietduc.com/upload/1001493/20220813/thaihanet-baoquy-dau_0401fa7e2a.pdf
https://sannhikg.vn/upload/1003362/20220813/thaihanet-baoquy-dau_9f697a7e2a.pdf
http://bvnoitietquangngai.com/upload/1003379/20220813/thaihanet-baoquy-dau_36e24a7e2a.pdf
http://trungtamytecoto.vn/upload/1002676/20220813/thaihanet-baoquy-dau_b89bda7e2a.pdf
http://bchqsquangtri.com.vn/upload/46097/20220813/thaihanet-baoquy-dau_34715.pdf

 

http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220813/thaihanet-phukhoa1_54422f6834.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220813/thaihanet-phukhoa1_b9da8f6834.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220813/thaihanet-phukhoa1_fcbb7f6834.pdf
http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220813/thaihanet-phukhoa1_64fc2f6834.pdf
http://bandocovid.quangninh.gov.vn/upload/2002213/20220813/thaihanet-phukhoa1_90a4ef6834.pdf
http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220813/thaihanet-phukhoa1_91934f6834.pdf

 

http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220813/thaihanet-phathai_fc913b206c.pdf
http://soyte.hatinh.gov.vn/upload/1000030/20220813/thaihanet-phathai_34386b206c.pdf
http://ttythuyenduyenhai.gov.vn/upload/1002182/20220813/thaihanet-phathai_02e2bb206c.pdf
http://ccdansokhhgdtravinh.gov.vn/upload/1002190/20220813/thaihanet-phathai_2bb93b206c.pdf
http://khcnpy.gov.vn/upload/105032/20220813/thaihanet-phathai_e5314.pdf
http://gddtchuse.gialai.gov.vn/upload/18326/20220813/thaihanet-phathai_46ad2.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_c4be262b6d.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_abc4262b6d.pdf
http://syt.daknong.gov.vn/upload/2005704/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_80f82.pdf
http://bvdkmuongkhuong.gov.vn/upload/1000593/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_15cf362b6d.pdf
http://ttksbttravinh.gov.vn/upload/1002193/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_f838662b6d.pdf
http://soytelaichau.gov.vn/upload/20762/20220806/pha-thai-dalieu-thanhthang_4fccf62b6d.pdf

 

http://ttytsadec.gov.vn/upload/1003382/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_c7c9a62b6d.pdf
http://bvdkbaclieu.gov.vn/upload/1000079/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_9e7c562b6d.pdf
http://benhviendkkvtieucan.gov.vn/upload/1002179/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_0a1fb62b6d.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_459b9.pdf
http://benhvienyhctlaocai.gov.vn/upload/21262/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_d9f2562b6d.pdf
http://ttksbtbaclieu.gov.vn/upload/1000086/20220806/xuat-tinh-som-dalieu-thanhthang_245c462b6d.pdf

 

http://ttythoabinh.gov.vn/upload/1000081/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_53ae762b6d.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_ba53e.pdf
https://moit.gov.vn/upload/2005517/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_d0c2a.pdf
https://kontum.gov.vn/Content/Upload/20220806045204-benh-tri-dalieu-thanhthang.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_79c9262b6d.pdf
http://trungtamkiemsoatbenhtattiengiang.gov.vn/upload/1001896/20220806/benh-tri-dalieu-thanhthang_ab8e962b6d.pdf

 

https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_aa09b.pdf
http://ttytvinhloi.gov.vn/upload/1000080/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_dc638a0421.pdf
http://soyte.laichau.gov.vn/upload/20762/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_43856a0421.pdf
https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_19bcc.pdf
http://donghoa.phuyen.gov.vn/upload/104702/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_96d94.pdf
http://conganthanhhoa.gov.vn/upload/81582/20220813/cantho-thanhthang-suimaoga_12947.pdf

 

https://soyt.vinhphuc.gov.vn/Uploads/ajaxUpload//794462c3-8462-4d29-a0a7-90555ee527c5cantho-thanhthang-phukhoa.pdf
https://dms.gov.vn/documents/20182/0/04010113082022_cantho-thanhthang-phukhoa.pdf
http://nahang.tuyenquang.gov.vn/upload/103368/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_dcfd8.pdf
http://ttytdonghai.gov.vn/upload/1000083/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_5ab34b83b1.pdf
http://tuyengiao.hagiang.gov.vn/upload/64711/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_7442d.pdf
https://edu.viettel.vn/upload/15799/20220813/cantho-thanhthang-phukhoa_0f62b.pdf

 

http://soytequangninh.gov.vn/upload/1002610/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_2ad8e3ad6f.pdf
http://ttytgiarai.gov.vn/upload/1000082/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_95c0a3ad6f.pdf
http://laichau.gov.vn/upload/2000066/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_dbb8f.pdf
https://thaibinh.gov.vn/upload/80571/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_9a495.pdf
https://drvn.gov.vn/upload/20830/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_a7a40.pdf
http://ttythuyencanglong.gov.vn/upload/1002185/20220813/phongkhamphukhoa-phathai_412bc3ad6f.pdf

 

https://soyte.thaibinh.gov.vn/upload/80613/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_80b54.pdf
http://thanhpho.tuyenquang.gov.vn/upload/102839/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_c364b.pdf
https://binhdinh.gov.vn/upload/2005340/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_91985.pdf
http://ttythongdan.gov.vn/upload/1000085/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_e52bf257a2.pdf
http://ttyttpbaclieu.gov.vn/upload/1000078/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_691a2257a2.pdf
http://soytebaclieu.gov.vn/upload/1000077/20220813/phongkhamphukhoa-phukhoa1_c099a257a2.pdf

 

http://bvquandanybaclieu.gov.vn/upload/1000087/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_4c6e7f9df4.pdf
http://syt.gialai.gov.vn/upload/1001879/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_31333f9df4.pdf
http://soyte.hatinh.gov.vn/upload/1000030/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_dd729f9df4.pdf
http://ttythuyenduyenhai.gov.vn/upload/1002182/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_b0fd9f9df4.pdf
http://ccdansokhhgdtravinh.gov.vn/upload/1002190/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_7a130f9df4.pdf
http://khcnpy.gov.vn/upload/105032/20220813/phongkhamphukhoa-phu-khoa-khi-hu2_f44ba.pdf

 

http://snnptnt.kontum.gov.vn/upload/104207/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_a9b3d.pdf
http://gddtchuse.gialai.gov.vn/upload/18326/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_1fa05.pdf
https://sotnmt.thaibinh.gov.vn/upload/80608/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_b9ed9.pdf
https://songhinh.phuyen.gov.vn/upload/103900/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_f8417.pdf
http://bvdktienhai.vn/upload/2000034/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_d52fba6cf2.pdf
http://trungtamytehuyenchiemhoa.com.vn/upload/81366/20220813/phongkhamphukhoa-benh-xa-hoi-tong-hop_b8df4a6cf2.pdf